بهترین فیزیوتراپی در اصفهان | درد دنبالچه | دکتر قولنج

بهترین فیزیوتراپی در اصفهان دکتر قولنج

بهترین فیزیوتراپی در اصفهان drgholenj


بهترین فیزیوتراپی در اصفهان درد دنبالچه

استخوان دنبالچه

فشارهای و آسیب های مکرر

اقدامات مراقبت از خود درد دنبالچه

درمان با بهترین فیزیوتراپی در اصفهان

شکل 1 درد دنبالچه

شکل 2 بهترین فیزیوتراپی در اصفهان

 

استخوان دنبالچه

در آخرین قسمت ستون مهره و زیر استخوان خارجی قرار دارد و دارای 3 تا 4 مهره به هم جوش خورده می باشد.

دیسک های بین مهره دنبالچه شبیه مثلث هستند. در صورتی که شما مبتلا به درد دنبالچه هستید

یا می خواهید به آن دچار نشوید با دکتر قولنج همراه باشید. نام پزشکی این بیماری کوکسیکس می باشد.

در شکل 1 درد دنبالچه دیده می شود.

درد بیشتر مواقع هنگام نشستن خود را نشان می دهد و دلایل متعددی برای این درد وجود دارد.

زایمان

زایمان یکی از شایع ترین دلایل این درد است. کوکسیکس نسبت به پایان بارداری انعطاف پذیرتر می شود.

این به شما اجازه می دهد تا بخشی از ستون فقرات شما بالای آن باشد. هنگام زایمان خم شوید و راه خود را نشان دهید. Drgholenj

بعضی اوقات زایمان باعث می شود عضلات و رباط ها (بافت کششی که استخوان ها را به هم وصل می کند) در اطراف کوکسیکس شما خارج شود. این می تواند منجر به درد شود.

فشارهای و آسیب های مکرر

اگر به طور مرتب در ورزشهایی مانند دوچرخه سواری یا قایقرانی شرکت کنید.

ممکن است به وجود بیاید. این امر به دلیل خم شدن مداوم به جلو و کشش پایه ستون فقرات شماست.

اگر این حرکت چندین بار تکرار شود، عضلات و رباط های اطراف دنبالچه شما می توانند تنگ و کشیده شوند.

مجموعه ما بهترین فیزیوتراپی در اصفهان به شما در کاهش آسیب دنبالچه کمک می کند.

فشار عضلات و رباط ها می تواند به طور دائم به آنها آسیب برساند. اگر این اتفاق بیفتد، دیگر عضلات شما قادر نخواهند بود که کوکسیکس را در وضعیت صحیح نگه دارند و باعث ایجاد درد و ناراحتی می شوند. drgholenj

بهترین فیزیوتراپی در اصفهان دکتر قولنج

شکل 1 درد دنبالچه

وضعیت تضعیف کننده

نشستن در یک موقعیت ناخوشایند برای مدت زمان طولانی، مانند محل کار یا هنگام رانندگی،

می تواند فشار زیادی به کوکسیکس شما وارد کند. این باعث درد و ناراحتی می شود و

هرچه مدت بیشتری در این موقعیت بمانید بدتر می شود.

اضافه وزن یا کم وزن بودن

اضافه وزن یا چاق بودن  می تواند هنگام نشستن فشار زیادی به ستون مهره شما وارد کند.

این می تواند باعث درد دنبالچه شود یا درد موجود را بدتر کند.

اگر بسیار لاغر باشید ممکن است دچار کوکسیکس نیز شوید. در صورت بروز چنین مواردی،

ممکن است چربی باسن را به اندازه کافی نداشته باشید تا از ساییدگی کوکسیکس در برابر بافتهای اطراف آن جلوگیری شود.

افزایش سن

هرچه بزرگتر می شویم ، دیسک های کوچک غضروف (یک بافت سخت و انعطاف پذیر) که به نگه داشتن کوکسیکس در جای خود کمک می کنند می توانند از بین بروند. استخوان هایی که کوکسیکس را تشکیل می دهند نیز می توانند با هم محکم تر شوند. این می تواند استرس بیشتری را بر روی مهره ها ایجاد کند و منجر به شود.

اقدامات مراقبت از خود درد دنبالچه

توصیه های زیر ممکن است به کاهش درد کمک کند و به شما امکان می دهد تا با فعالیت های روزمره خود آشنا شوید. در شکل 2 بهترین فیزیوتراپی در اصفهان مشاهده می شود.

از یک بالشتک مخصوص coccyx استفاده کنید. این موارد را می توان درمجموعه ما بدست بیاورید. آنها در هنگام نشستن به شما کمک می کنند فشار خود را کاهش دهید.

هر وقت ممکن باشد از نشستن طولانی خودداری کنید سعی کنید به طور مرتب در جای خود بایستید و راه بروید. گره خوردن به جلو در حالی که نشسته است نیز ممکن است کمک کند.

لباس های گشاد بپوشید، از پوشیدن لباس هایی مانند شلوار جین تنگ یا شلوار که ممکن است فشار به بند عقب شما وارد کند خودداری کنید.

بسته های گرم و سرد را به ستون فقرات خود بمالید، بسته های گرم شامل بطری های آب گرم و لنت های گرمایش مایکروویو هستند که در مجموعه ما  بهترین فیزیوتراپی در اصفهان این بسته ها بع شما ارائه می شود. بسته های سرد به عنوان پد های ژل قابل فریز از داروخانه ها موجود است ، یا می توانید از کیسه سبزیجات منجمد پیچیده شده در حوله استفاده کنید.

اگر در هنگام ابتلا به یبوست درد شدیدتر باشد، داروهای مسهل (داروها را برای درمان یبوست) امتحان کنید، بسیاری از ملین ها برای خرید از داروخانه ها و سوپر مارکت ها در دسترس هستند.

درد دنبالچه دکتر قولنج

شکل 2 بهترین فیزیوتراپی

درمان با بهترین فیزیوتراپی در اصفهان

اگر درد شما بعد از چند هفته بهبود نیافته باشد. پزشک معالج شما ممکن است شما را به فیزیوتراپیست ارجاع دهد. دکتر قولنج

فیزیوتراپیست می تواند:

به شما درمورد وضعیت بدن و حرکات توصیه می کنید تا درد شما کم شود.

چند تمرین ساده به شما یاد می دهد تا به آرامش عضلات اطراف ستون فقرات خود کمک کند.

روش هایی مانند ماساژ و کشش را امتحان کنید.

سوالات متداول

آیا عفونت و سرطان باعث درد دنبالچه می شود؟

به ندرت اتفاق می افتد که عفونت در ستنو فقرات یا بافت نرم آن ایجاد شود و همچنین سرطان یکی از علل نادر این بیماری می تواند باشد.

آیا درمان دارویی مؤثر است؟

برای اینگونه دردها مسکن ها و داروهای تزریقی به عنوان کاهش دهنده درد می باشد و درمان قطعی محسوب نمی شوند.

آیا عمل جراحی توصیه می شود؟

عمل جراحی کوکسیکس معمولاً فقط در مواردی که سایر درمانها شکست خورده اند توصیه می شود. بعد از عمل، بیشتر افراد متوجه می شوند که علائم آنها بطور قابل توجهی بهبود می یابد. اگرچه ممکن است چندین ماه طول بکشد. برخی از افراد همچنان درد را تجربه می کنند.

بهترین فیزیوتراپی در اصفهان  مجموعه دکتر قولنج drgholenj

عنوان مقالهدرد ناحیه دنبالچه
نام و نام خانوادگیعلی رشیدی
دپارتماناوج شید
مدت زمان مطالعه9  دقیقه
تعداد کلمات900

بهترین فیزیوتراپی در اصفهان

drgholenjبهترین فیزیوتراپی در اصفهانبهترین فیزیوتراپی دراصفهاندرد دنبالچهدرمان دنبالچهدکتر قولنجستون فقراتفیزیوتراپی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *