فیزیوتراپی دراصفهان
سر به جلو یا قوس زیاد گردن (forward head posture)
در میان قوسهای ستون فقرات، انحنای گردنی (لوردوز گردنی) بالاترین انحنای ستون فقرات است. یکی از شایعترین پوسچرهای معیوب ستون فقرات گردنی، سر به جلو یا افزایش قوس گردنی (هایپرلوردوزیس گردنی) می باشد. ناهنجاري سر به جلو يكي از نقصهاي وضعيتي رايج است كه ميزان شيوع اين عارضه 66 درصد تخمين زده شده است. انحراف وضعیت و پاسچر سر از راستاي طبيعي و نرمال، سبب افزايش فشار و استرس بر دستگاه اسكلتي- عضلاني نواحي گردن، كمربند شانه اي، بازو و تنه ميشود. در اين ناهنجاري، نواحي سر و گردن نسبت به وضعیت طبیعی آن، رو به جلو منحرف ميشوند.
اين امر سبب افزايش خم شدن مهرههاي گردني و تمايل حركت سر به سمت جلو و پايين ميشود. در چنين وضعيتي، چشمها نياز به تراز بودن با سطح افق دارند و در نتيجه، عضلات بازکنند بالایی گردن (اکستنسورهای گردنی) به شدت فعال ميشوند تا با باز کردن مهرههاي گردني، راستاي ديد را اصلاح كنند. ناهنجاري وضعيتي سر به جلو با عوارضي همچون، فشردگي اعصاب تحت جمجمهاي، ناپايداري مهرههاي بخش مياني گردن، افزایش اثر نیروهای جاذبه روی سر، كاهش ظرفيت حياتي ششها، محدود شدن دامنه حركت مفصل گلنوهومرال، ختلالات مفصل فکی گيجگاهي، اختلالات سيستم گوارشي، كاهش دامنه حركتي كمربند شانه اي و مفصل شانه و در نهایت درد در ناحیه گردن همراه است.
علت سر به جلو
- عدم تعادل بين عضلات اطراف گردن
- عادتهای غیر صحیح نشستن، به ویژه هنگام مطالعه، کار با رایانه
- ضعف بینایی بویژه در افراد نزدیک بین
- استفاده از بالشهایی با ارتفاع زیاد در هنگام خوابیدن در طولانی مدت
- حمل کوله پشتیهای سنگین در کودکان
- ضربات حاد و صدماتی که منجر به عوارض ارتوپدیک میشوند
- فقر حرکتی و ضعف عضلات گردنی
- وضعیتهای روانی و شخصیتی افراد مانند افراد خجالتی یا افسرده که عمدتاً سرشان به سمت پایین است
- قوز یا کایفوز پشتی
- اختلالات ژنتیکی و مادرزادی
علائم سر به جلو
- جلو آمدن سر
- خستگی زودرس در عضلات ناحیه پشت گردن و سر
- درد گردن در قسمت عقب
- تنفس دیافراگمی کاهش و تنفس دهانی بیشتر میشود
تشخیص سر به جلو
سر به جلو از طریق معاینات فیزیکی تشخیص داده میشود. عکسهای رادیوگرافی نیز در تشخیص دقیقتر این عارضه کمک کننده میباشند.
درمان سر به جلو
مهمترین اقدام در زمینه اصلاح عارضه، حذف عادات غلط و اتخاذ وضعیت صحیح در نشستن، راه رفتن، ایستادن و خوابیدن است. فیزیوتراپی در درمان این عارضه یکی از روشهای مفید و سودمند محسوب میشود. اقدامات فیزیوتراپی در درمان این عارضه شامل استفاده از درای نیدلینگ، ماساژ، تکنیکهای دستي، تراکشن و کشش، کینزیوتیپ مداليتههاي گرمايی و سرمايی، ارائه تمرینات اصلاحی مناسب و همچنین بازآموزی وضعیت صحیح بدنی میباشد. در صورت وجود درد در این افراد ممکن است فیزیوتراپیست برای درمان این عارضه از روشهایی مانند الکتروتراپی، ليزر تراپی، اولتراسوند، مگنت، شاک ویو تراپی، تکار تراپی و غیره برای کنترل درد و بهبود آسیبهای وارده به مهره، لیگامان، اعصاب این ناحیه استفاده کند.
دکتر شیربان به همراه تیم تخصصی حداکثر سعی و تلاش خود را کردند که بهترین درمان ها را برای بنده ارائه دهند.در این جا از تمام زحمات ایشان تشکر میکنم.
سوالات رایج بیماران
جلو آمدن سر، خستگی زودرس در عضلات ناحیه پشت گردن، درد گردن در قسمت عقب و تنفس دیافراگمی کاهش و تنفس دهانی بیشتر می شود.
سر به جلو از طریق معاینات فیزیکی تشخیص داده میشود. عکسهای رادیوگرافی نیز در تشخیص دقیقتر این عارضه کمک کننده میباشند. در فیزیوتراپی دراصفهان می توانید درمان درد های خود را بهبود ببخشید.
مهمترین اقدام در زمینه اصلاح عارضه، حذف عادات غلط و اتخاذ وضعیت صحیح در نشستن، راه رفتن، ایستادن و خوابیدن است. فیزیوتراپی در درمان این عارضه یکی از روشهای مفید و سودمند محسوب میشود. اقدامات فیزیوتراپی در درمان این عارضه شامل استفاده از درای نیدلینگ، ماساژ، تکنیکهای دستي، تراکشن و کشش، کینزیوتیپ مداليتههاي گرمايی و سرمايی، ارائه تمرینات اصلاحی مناسب و همچنین بازآموزی وضعیت صحیح بدنی میباشد.
