سندروم پای بی قرار | بهترین فیزیوتراپی در اصفهان | درمان راحت

سندروم پای بی قرار  بهترین فیزیوتراپی در اصفهان

سندروم پای بیقرار چیست؟

انواع سندروم

 این سندروم  در دوران بارداری دربهترین فیزیوتراپی در اصفهان

رعایت بهداشت خواب برای کمک به درمان این بیماری 

ورزش

شکل 1 بهترین فیزیوتراپی در اصفهان

شکل 2 سندروم پای بی قرار

سندروم پای بیقرار چیست؟

سندروم پای بی قرار اختلالی است طولانی مدت که فرد در آن احساس می کند باید پاهای خود را تکان دهد. فردی که مبتلا به این بیماری است در پاهای خود احساس مورمور شدن، درد، کشیده شدن، گزگز، سوزش و حالتی مثل حرکت حشرات روی پاهای خود احساس میکند. در بهترین فیزیوتراپی در اصفهان و دکتر قولنج مقالات بیشتر مطالعه کنید.

در این موارد فرد برای اینکه این حس ها را  کاهش دهد مجبور است پاهای خود را تکان دهد.

این احساس میتواند از مچ پا شروع شده و تا ران ادامه یابد و گاهی در شکم و دستها و بازوها نیز احساس می شود.علائم زمانی بروز میکند که فرد برای مدت طولانی نشسته یا دراز کشیده است. با ماساژ پاها، تکان دادن، خم و راست کردن پاها به طور موقت این احساس را کاهش میدهد.

این بیماران معمولا زمان خواب بسیار مشکل دارند و نمیتوانند خواب نرمالی داشته باشند. آن ها معمولا هنگام صبح خواب خوبی را تجربه میکنند.

علائم

• تیر کشیدن؛
• سوزش؛
• دمر خوابیدن؛
• خزیدن؛
• حالتی شبیه شوک‌های الکتریکی؛
• تقلا کردن؛
• مورمور شدن.
• خارش پوست

شما می توانید در شکل 1 بهترین فیزیوتراپی در اصفهان مشاهده کنید عکس مربوطه به این مقاله را

انواع سندروم

•  اولیه یا ایدیوپاتیک
•  ثانویه
•  در دوران بارداری

 اولیه یا ایدیوپاتیک

علت بروز سندروم پای بیقرار اولیه مشخص نیست. معمولا در سن چهل سالگی بروز میکند. گاهی از دوران کودکی آغاز میشود. و گاهی نیز علت آن ژنتیکی است. این بیماری زمانی که بروز کند معمولا تا پایان عمر ادامه پیدا می کند. و در مواردی برای مدت طولانی هیچ نشانه هایی از بیماری ظاهر نمیشود.

توضیحات بیشتر در بهترین فیزیوتراپی در اصفهان و drghplenj  مطالعه فرمایید.

در این سندروم علائم به صورت پراکنده ظاهر میشود و به مرور زمان بدتر می شود. و در مواردی برای مدت طولانی هیچ نشانه هایی از بیماری ظاهر نمیشود.

 ثانویه

در این سندروم بعضی بیماری ها و یا علل پزشکی میتواند باعث ایجاد بیماری شود.

علائم با سندروم نوع اولیه کاملا متفاوت است. شروع بیماری به صورت ناگهانی است و با گذشت زمان بدتر می شود و گاهی علائم شدیدتر از نوع اولیه است.

مواردی که باعث بروز سندروم ثانویه می شوند:

شکل 1 بهترین فیزیوتراپی در اصفهان

• نارسایی مزمن کلیه
• دیابت
• کمبود آهن
• بارداری
• نوروپاتی
• آرتریت روماتوئید

 این سندروم  در دوران بارداری در بهترین فیزیوتراپی در اصفهان

یکی از دلایل بروز این بیماری بارداری است. اما افرادی که قبل از بارداری به این بیماری مبتلا بوده اند در دوران بارداری بیماری آن ها شدیدتر میشود. با گذشت زمان و بخصوص در سه ماه آخر بارداری بیاری به صورت شدیدتری بروز می کند.

عواملی که باعث افزایش این بیماری در بارداری میشوند:

• اختلالات و تغییرات هورمونی
• کم خوابی
• افزایش حواس
• کمبود ویتامین هایی چون ب 9 یا اسید فولیک یا آهن

درمان هایی که برای این بیماری در زنان باردار در نظر گرفته شده است شامل ورزش کردن به صورت آرام و ملایم، خواب سالم، مصرف آهن و مکمل های خوراکی می باشد. در مواردی که آهن خون خیلی پایین باشد آهن را به صورت وریدی تزریق میکنند. دکتر قولنج

بهترین درمان های ممکن 

برطرف کردن علت‌های بالقوه

در مرحله اول بهتر است بررسی کنیم  که چه عاملی باعث این بیماری شده است. گاهی عواملی وجود دارد که با شناخت و تغییر آن ها می توان بیماری را درمان کرد از جمله:

عادت ها

گاهی مصرف الکل، کافئین و تنباکو باعث بروز این بیماری میشود. بنابراین ترک یا کاهش این موارد می توان علائم بیماری را از بین برد.

داروها

برخی از داروها باعث بروز سندروم پای بیقرار یا تشدید علائم میشوند از جمله:

• داروهای ضد تهوع مانند متاکلوپرامید یا پروکلرپرازین
• برخی آنتی هیستامین ها مانند دیفن هیدرامین
• داروهای ضد افسردگی همانند سرترالین، اس سیتالوپرام، فلوکسیتین و سروتونین
• ترامادول
• لووتیروکسین
• داروهای ضد روان پریشی مانند هالوپریدول، الانزاپین

اگر هرکدام از داروهای گفته شده را مصرف میکنید و دچار این بیماری  شده اید با پزشک خود مشورت کنید.

مطالعه داروها و تاثیرات آن ها در بهترین فیزیوتراپی در اصفهان و drgholenj

شکل 2 سندروم پای بی قرار

شرایط سلامتی

برخی بیماری ها از جمله نارسایی کلیه، دیابت و کم خونی ارتباط مستقیم با این بیماری دارد. اگر مبتلا به سندروم پای بیقرار شده اید و سابقه هرکدام ازین بیماری ها را دارید بهتر است پزشک خود را مطلع کنید.

رعایت بهداشت خواب برای کمک به درمان این بیماری

خستگی و نداشتن خواب کافی یکی از دلایل بروز این بیماری می باشد یا علائم بیماری را تشدید میکند. با رعایت موارد زیر تا حد امکان سعی کنید خواب راحتی داشته باشید.

راهنمایی های کامل در بهترین فیزیوتراپی در اصفهان و دکتر قولنج

• ساعت خواب خود را تنظیم کنید. سعی کنید در ساعت معینی به رختخواب رفته و صبح هم در ساعت معینی بیدار شوید.
• اتاق خواب خود را تاریک و هوای آن را متعادل کنید.
• تلویزیون و تلفن را از اتاق خود خارج کنید.
• دو ساعت قبل از خواب به صفحه نمایش با نور آبی نگاه نکنید. زیرا باعث از بین رفتن چرخه طبیعی خواب شما می شود.
• نور محیطی که در آن قرار دارید را یک ساعت قبل از خواب کاهش دهید.
• نوشیدنی های کافئین دار و شیرین مصرف نکنید.
• مصرف تنباکو و الکل را کاهش دهید.

مصرف مکمل ها ی ویتامین و آهن

بهتر است در صورت ابتلا به بیماری میزان ویتامین دی، سی، ای و آهن در بدن شما بوسیله آزمایش خون بررسی شود. درصورت کمبود موارد فوق با مصرف دارو علائم بیماری برطرف می شود.

شما می توانید در شکل 2 سندروم پای بی قرار شکل مربوطه را مشاهده کنید

ورزش

اگر سبک زندگی شما بی تحرک است بهتر است یک ورزش ملایم و آرام در برنامه خود بگنجانید. ورزش و فعالیت بدنی شدید نیز باعث تشدید علائم می شود.

یوگا و تمرینات کششی

اضطراب باعث تشدید سندروم پای بیقرار میشود. یوگا و تمرینات کششی باعث کاهش اضطراب و استرس شده و روحیه شما را بهبود میبخشد.

ماساژ

بر اساس تحقیقات انجام شده هفته ای دوبار ماساژ ماهیچه های پا به کاهش علائم بیماری بسیار کمک میکند. در بهترین فیزیوتراپی در اصفهان و drgholenj انواع ماساژ انجام می شود.

داروها

زمانی که سندروم پای بی قرار در حالت شدید خود باشد داروها ار درمان های مهم محسوب میشوند. بسته به شرایط فرد بیمار پزشک ممکن است داروهای زیر را تجویز کند:

• داروهای دوپامینرژیک
• گاباپنتین
• بنزودیازپین ها
• اپیوئید ها و داروهای مسکن